Mik a minőségi alvás feltételei? – Csonka Júlia funkcionális táplálkozási szakreferens írása 1. rész
Lehetne mondani, hogy lerágott csont a téma és többezer cikket találni alvástámogató módszerekről, gyógynövényekről, „csodaszerekről”, jobb lenne előbb viszont mindenkinek tudnia és megérteni, hol sérült meg a rendszer, ha nem jönnek a pihentető álmok. Arról viszonylag sokat olvashatunk, hogy az alvás maga miért fontos és mennyi sejtfolyamatot befolyásol (tulajdonképpen mindent), ezért a korábbiak után most…